Core (15min, activitat a la sala de fitness)
Classe curta dissenyada per enfortir la zona central del cos (core), treballant específicament els músculs abdominals, lumbars i de la pelvis.
Objectius:
Millorar l'estabilitat, la força del core i la postura, a més de prevenir lesions.
Nivell d'intensitat:
Mig
Durada de l'activitat:
15 minuts
Sala:
Sala fitness
Tipus d'activitat:
Benestar
