Movilitat articular (15min, activitat a la sala de fitness)
Classe que se centra en millorar la mobilitat de les articulacions mitjançant exercicis suaus i controlats, millorant la funció articular i la flexibilitat.
Objectius:
Millorar la mobilitat articular, augmentar la flexibilitat i prevenir lesions. lesions.
Nivell d'intensitat:
Baix
Durada de l'activitat:
15 minuts
Sala:
Sala fitness
Tipus d'activitat:
Benestar
