Ioga (Tatami)
Pràctica que combina postures (asanas), respiració i meditació per millorar la flexibilitat, força i equilibri.
Objectius:
Millorar la flexibilitat, enfortir el cos i calmar la ment.
Nivell d'intensitat:
Mig-Baix
Durada de l'activitat:
45 minuts
Sala:
Sala tatami
Tipus d'activitat:
Benestar
