Esportiu Claret - Esportiu Claret

Cardio Step

Sessió dinàmica basada en l'ús del step per realitzar combinacions coreogràfiques que milloren la resistència cardiovascular i tonifiquen el tren inferior.

Objectius:

Augmentar la resistència cardiovascular, millorar la coordinació i tonificar les cames i glutis.

Nivell d'intensitat:

Mig-Alt

Durada de l'activitat:

45 minuts

Sala:

Sala taronja

Tipus d'activitat:

Cardiovascular

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