Tabata
Entrenament d'alta intensitat basat en el mètode Tabata, amb intervals de 20 segons de treball a màxima intensitat seguits de 10 segons de descans, repetits al llarg de la sessió. Una classe dinàmica que combina força, resistència i cardio.
Objectius:
Millorar la capacitat cardiovascular, augmentar la resistència muscular i cremar calories de manera eficient.
Nivell d'intensitat:
Alt
Durada de l'activitat:
45 minuts
Sala:
Sala taronja
Tipus d'activitat:
Cardiovascular
