Esportiu Claret - Esportiu Claret

fitness |

Postural

Sessió dedicada a millorar la postura i l’alineació corporal mitjançant exercicis controlats que reforcen els músculs estabilitzadors i augmenten la consciència corporal.

Objectius:

Corregir mals hàbits posturals. Enfortir els músculs del core i l’esquena. Reduir molèsties derivades de postures incorrectes. Prevenir lesions i millorar la mobilitat.

Nivell d'intensitat:

Baix - Mig

Durada de l'activitat:

30

Tipus d'activitat:

Benestar