Sessió dedicada a millorar la postura i l’alineació corporal mitjançant exercicis controlats que reforcen els músculs estabilitzadors i augmenten la consciència corporal.
Objectius:
Corregir mals hàbits posturals. Enfortir els músculs del core i l’esquena. Reduir molèsties derivades de postures incorrectes. Prevenir lesions i millorar la mobilitat.
Nivell d'intensitat:
Baix - Mig
Durada de l'activitat:
30
Tipus d'activitat:
Benestar