FORÇA I RESISTÈNCIA - Esportiu Claret

ACTIVITATS DIRIGIDES |

FORÇA I RESISTÈNCIA

Aquestes activitats estan orientades a millorar la força muscular i la resistència física. S'enfoquen en exercicis que treballen els músculs, augmentant el seu to, volum i capacitat per a suportar esforços prolongats. Exemples d’activitats: Tonificació, Bodypump i Entrenament Funcional. L'objectiu és desenvolupar la fortalesa i la resistència muscular.

Bodypump

Classe de peses amb música, dissenyada per tonificar i esculpir el cos mitjançant exercicis repetitius amb càrregues lleugeres.

GAC

Classe que se centra en treballar els músculs dels glutis, abdomen i cames mitjançant exercicis de tonificació específics.

Abdominals

Classe centrada en l'enfortiment del core, treballant principalment els músculs abdominals.

Funcional Hiit

Entrenament d'alta intensitat basat en exercicis funcionals que treballen tot el cos en intervals curts però intensos. Una sessió dinàmica i eficaç per maximitzar els resultats en poc temps.

Funcional Core

Entrenament funcional orientat a enfortir la zona central del cos (core), millorant l'estabilitat i la postura.

Funcional Leg

Classe que se centra en l'entrenament funcional de les cames, utilitzant diferents eines per tonificar i enfortir el tren inferior.

Cross Train

Entrenament variat que combina exercicis funcionals de força, resistència, velocitat i agilitat, utilitzant diferents eines.

Hero Circuit

Circuit d'entrenament d'alta intensitat que combina exercicis de força, resistència i agilitat per desafiar tot el cos.

Tonificació

Classe enfocada en exercicis de resistència per enfortir i definir els músculs de tot el cos.

Tren superior

Classe específica per enfortir els músculs de la part superior del cos, incloent espatlles, braços, pectorals i esquena, amb exercicis de força i resistència.

Tren inferior

Classe orientada a treballar i tonificar els músculs de les cames i glutis mitjançant exercicis de força específics per al tren inferior.

Gym Suau

Classe dissenyada per a persones que busquen una activitat física moderada. Es treballen exercicis de baix impacte i mobilitat articular.

Cross Funcional

Sessió que combina moviments funcionals, exercicis de força i entrenament cardiovascular. Un entrenament complet per a tot el cos amb varietat i desafiaments constants.

Cross funcional

Sessió que combina moviments funcionals, exercicis de força i entrenament cardiovascular. Un entrenament complet per a tot el cos amb varietat i desafiaments constants.

Abdominals (Nàpols)

Classe centrada en l'enfortiment del core, treballant principalment els músculs abdominals.

Acceptació de coockies

Utilitzem coockies de connexió i hàbits de navegació per analitzar estadístiques i millorar l'experiència de l'usuari.
Pots acceptar-les totes o configurar per fer una sel·leció.

Detalles

Acceptar cookies

NO acceptar cookies

Mostrar detalls

Bàsiques

Estadístiques

Acceptar cookies

Bàsiques

Estadístiques

Cookies técnicas propias y de sesión necesarias.

Nom	Domini	Venciment	Descripció
cookieConsent	esportiuclaret.lluert.dev	30 días	Para recordar las preferencias de consentimiento de las cookies de los visitantes. Es necesario para que no aparezca el banner de las cookies.
PHPSESSID	esportiuclaret.lluert.dev	sessió	Generada por el servidor al utilizar código PHP. Necesaria para identificar la sesión actual. Es una cadena aleatoria generada por el sistema.

Cookies de estadística de navegación.

Nom	Domini	Venciment	Descripció
_ga	esportiuclaret.lluert.dev	2 años	Google analitics para distinguir a los usuarios
_gid	esportiuclaret.lluert.dev	24 horas	Google analitics para distinguir a los usuarios.
_gat_gtag_UA_######	esportiuclaret.lluert.dev	1 minuto	Google analitics para limitar el porcentaje de solicitudes. Si se ha implementado Google Analytics mediante Google Tag Manager, esta cookie se llamará _dc_gtm_.
_gac_UA_######	esportiuclaret.lluert.dev	90 días	Google analitics incluye información de la campaña relativa al usuario. Si has vinculado tus cuentas de Google Analytics y Google Ads, las etiquetas de conversión en sitio web de Google Ads leerán esta cookie, a menos que la inhabilites.
AMP_TOKEN	esportiuclaret.lluert.dev	30 segons a 1 any	Google analitics incluye un token que se puede utilizar para recuperar un ID de cliente del servicio de ID de cliente de AMP. Otros posibles valores indican inhabilitaciones, solicitudes en curso o errores obtenidos al recuperar un ID del servicio de IDs de cliente de AMP.